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张传英 天津市武清区中医医院 主治医师
擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科
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2021-11-13 11:05:48
你好在喂奶期间，可以吃一些坚果，虽然说坚果的营养成分非常高，但是也不会有多大的引起肥胖的原因，因为坚果里含有不饱和脂肪酸多，能够起到降低胆固醇的作用，还可以喝豆浆补充豆制品，还有玉米，黄瓜，苹果等等都是可以补充的
2021-11-13 10:13:13 我要投诉
喂奶期间首先是要减少高热量，高脂肪食物的摄入，多吃蔬菜和水果，可以适量的增加体育运动，建议每天运动40分钟以上的有氧运动，长期的坚持能够达到减肥的效果。
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