平时想要补血,可以多吃一些大枣,枸杞,当归,可以补气养血,多吃一些红色的食物,比如花生,黑米,紫米等食物,平时也要多吃新鲜的水果蔬菜,比如菠菜,南瓜,樱桃,黑桑葚,等食物具有为身体补血的功效。
如果患贫血,治疗要根据贫血类型来进行相应治疗。有失血过多情况要找到导致失血的原因来对症治疗。食物补血治疗有限,严重还是要服用药物治疗。常见补血食物有,动物内脏,瘦肉,木耳,菠菜,西红柿,牛奶,牛肉,红枣。
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