如何做凉拌西芹？

      你好，春季减肥，从凉拌西芹开始，补充维生素和蛋白质，好吃不胖。西芹是真正低热食物，每100克新鲜西芹热量只有16千卡，膳食纤维1.6克。西芹是维生素C和维生素K的优质来源。
      西芹还具有降压和降低胆固醇的作用。还含有大量的钙和钾，可减少身体的水分积聚，利尿消肿，缓解由于水肿带来的肥胖。
      西芹食用方法较多，非常百搭，可生食凉拌，荤素炒食，还可以做汤、做馅，做菜汁等等。
      1.准备好新鲜西芹，胡萝卜
      2.西芹洗净，切丝
      3.胡萝卜洗净去皮，切丝。
      4.西芹丝，胡萝卜丝，丝分别用盐腌制五分钟
      5.西芹丝，胡萝卜丝去盐水，放入蒜末，橄榄油，香油，白醋，拌均
      6.美味减肥的凉伴西芹就好了

      如何做凉拌西芹菜，我认为这个需要看每个人的口味首先把芹菜洗干净，把它切成斜条，然后把西芹菜放入锅里加水烧开放盐，然后再放入，调料是迅速捞出，放入冷水中放凉将西芹菜捞出，放入大碗中，放了冰块加入矿泉水冰镇10分钟就可以使用了