预防心血管疾病要吃什么？

女 | 0个月 2021-11-13 11:36:08 2人回复来自未知

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2021-11-13 17:02:00 我要投诉

在平时日常生活中预防心血管疾病可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，平时在饮食方面要以清淡为主，尽量不要经常吃过于油腻的食物，同时一定要保证充足的睡眠时间，不要熬夜，多注意休息，戒烟戒酒，可以有效预防心血管疾病。

王宝进大连大学附属新华医院主治医师擅长: 擅长高血压病，血脂异常，慢性胃炎等常见慢性病诊治。帮助网友：30017

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2021-11-13 21:54:12 我要投诉

预防心血管疾病可以多吃富含钙，维生素e的食物，比如酸奶，新鲜的蔬菜和水果，饮食应低盐低脂可以预防高血压和高脂血症，注意低胆固醇饮食，尽量吃植物油，花生油。

挂号科室：心血管内科

温馨提示：
肪摄入应严格限制在每日不超过30克或占总热量的15%以下。

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