在减肥期间,可以适当的吃一些苹果,要注意营养物质合理均衡的摄入是没有问题的,避免对身体造成任何的伤害,要注意营养物质充足,要注意适当的锻炼身体来达到效果
指导意见:
通过调整饮食方式来进行减肥是很多肥胖者减肥的主要方式之一,比如合理进食苹果和酸奶可以有效促进减肥瘦身。苹果和酸奶减肥法主要步骤为:1、第一天只进食2斤苹果,除了苹果之外不要进食;2、第二天只进食脱脂牛奶1000ml;3、第三四天正常进食。四天为一个周期,反复进行,同时可以配合适当的体育运动,长期坚持可以有效减掉赘肉
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