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最近一个月暴零食该如何解决

女 | 20岁 2021-11-13 16:36:34 1人回复来自

健康咨询描述：最近一个月疯狂爱吃零食，把自己吃到撑，体重涨了，腰围涨了，想断零食但是不吃还会想零食，买了沙琪玛就一直吃把自己吃到撑，依旧想吃怎么办？因为心理有疾病吗

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-25 15:57:54 我要投诉

      病情分析：
      你描述自己近一个月对零食的需求急剧上升，已经由于大量吃零食造成了体型的变化，但其实想断也断不了，而且会买大量的零食，把自己吃撑。
      指导意见：
      我们对零食的需求，往往不是因为身体有饥饿感，很大程度上其实是心理的需要。比方说安全感，缓解焦虑调节情绪，存在感等等。建议您做心理咨询，寻求专业帮助。

2021-11-13 17:34 ask93650576eg 追问

我确实不是因为饥饿感就是单纯的想吃零食，我这一个月体重没涨挺多，要是戒断零食，体重会回落到之前吗