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早餐应该吃得过于营养吗？

保密 | 0个月 2021-11-14 06:17:15 2人回复来自

健康咨询描述：早餐应该吃得过于营养吗？

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2021-11-14 06:21:26 我要投诉

吃早餐的时候不宜吃得过于营养的，因为早上人的脾脏等器官反应都是比较迟缓的，早餐如果营养过于丰盛的话，会超过胃肠的消化能力，造成消化不良的现象。

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2021-11-14 06:39:50 我要投诉

早餐营养价值应该是比较充分的，建议日常早餐可以多食用一些牛奶鸡蛋等高蛋白高营养的食物，以保证自身营养的摄入也可保证自身上午的饱腹感另外建议，早餐不要食用过于油腻性的食物。