香蕉与什么吃减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-14 06:59:23 2人回复来自未知

健康咨询描述：香蕉与什么吃减肥瘦身

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2021-11-14 10:26:08 我要投诉

指导意见：
香蕉有丰富的膳食纤维，能明显增加饱腹感，刺激胃肠蠕动，预防治疗便秘，有利于毒素垃圾及时排出体外；香蕉含富含钾元素，能调节人体水分代谢，明显改善水肿性肥胖。如果再配上豆浆，减肥效果更好。豆浆热量低，脂肪少，含有丰富的植物蛋白，能加速新陈代谢，同时燃烧体内脂肪，两种合用，

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2021-11-14 09:35:07 我要投诉

香蕉的话可以在运动之后或者是早饭时吃一根，能够补充人体所需要的营养，同时能够促进肠胃蠕动，对减肥有促进作用，但是光靠吃香蕉的话还是达不到减肥效果，还需要控制好一日三餐的食谱，应该多吃蔬菜，适当搭配粗粮作为碳水补充，同时的话每天应该坚持半个小时以上的有氧锻炼。