经常食用黑木耳并不可以有效预防贫血的,如果本身贫血症状比较严重的话,应考虑是否缺乏铁元素,可以进行适当的补充,另外日常也可以多食用一些枸杞阿胶,大枣,动物的瘦肉等食物,以缓解贫血的症状。
经常的适当的吃一些黑木耳,可以起到预防贫血的功效的,因为木耳中的铁含量是比较丰富的,它可以起到一定的补血功效,黑木耳还可以帮助清理肠道,有利于大便排出。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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