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童海涛 安徽省第二人民医院 主治医师
擅长: 糖尿病、肥胖症、骨质疏松、痛风、脂质代谢紊乱以及甲
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2021-04-29 10:26:25
快速减肥的运动有骑动感单车，可以运动身体的各个部位，也可以跳绳，游泳，都是大量消耗脂肪的运动，打羽毛球也可以，快速的瘦胳膊上的脂肪，也可以在家做高抬腿跳跃运动，也非常的消耗热量，防止出现肌肉疲劳。饮食上也要控制，少吃一些脂肪量比较高的食物。
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