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2021-11-14 17:37:10 我要投诉
减肥平时可以通过运动和饮食的方法来进行减肥，平时可以多做一些有氧的运动，可以选择跑步，健身操，游泳等饮食上要控制全天的总热量，碳水化合物，蛋白质，脂肪。尽量选择一些低热量的食物。
李丽丽 晋中市第一人民医院 主治医师
擅长: 产前保健，孕期产检，产前筛查产前诊断，妊娠期合并症
帮助网友：21428
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2021-11-14 17:46:36
减肥平时要控制饮食，增加运动量，平时要少吃一些高脂肪，高热量的食物，多吃绿叶的蔬菜和水果，饮食要以清淡，易消化为主，不能吃的过饱，不要暴饮暴食，少吃一些辛辣，生冷，刺激性的食物。
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