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2021-11-15 12:52:30 我要投诉
你好，肉类有：鸡肝，鸡血，蛋黄，猪肝，牛肉，羊肉，动物肝脏等。海鲜类有：蛎蝗，扇贝，虾等。蔬菜类有：豆芽，金针磨，海带，菠菜，黑木耳，黄豆，萝卜干等。水果类有：葡萄干，樱桃，龙眼，桑葚，桃子，菠萝，火龙果，杨梅，红枣，南瓜子等。还有黑巧克力含铁量也很高，一些中草药也含铁量非常高，建议食补加一些中草药效果更佳（到一些专业的中医机构，受专业指导食用。）
邱艳艳 滨州市中心医院 主治医师
擅长: 擅长脑外伤、脑出血、脑梗死等引起的偏瘫肢体功能障碍
帮助网友：42868
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2021-11-15 13:23:41
你好，含铁丰富的食物有很多，比如动物血制品，动物肝脏，大枣，苹果，猕猴桃，紫菜，樱桃，杏，黑木耳，荠菜，牡蛎等。为了增加铁的吸收，日常生活中还需要多吃富含维生素的食物，
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