男性肌肉生长极限有千克

男 | 22岁 2021-11-15 20:02:03 1人回复来自

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罗志环赣州市人民医院副主任医师擅长: 颈椎病.腰椎间盘突出.肩周炎.网球肘.狭窄性腱鞘炎帮助网友：9824

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2021-11-15 20:34:34 我要投诉

成年男性每个月肌肉极限增长大概是0.56千克，健身的第1年全部做到位的话大概五到六千克，问题不大，但是往后会越来越难。基本上刚健身的人各项工作做到位的话，前面4~6个月肌肉增长的速度和身体变化超级明显

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