莲藕能减少脂肪的吸收吗？

女 | 0个月 2021-11-16 13:14:22 2人回复来自未知

健康咨询描述：莲藕能减少脂肪的吸收吗？

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2021-11-16 13:48:27 我要投诉

你好，你好，适当的吃一些藕，是可以减少脂肪吸收的，建议在日常一定要适当的注意饮食，尽量避免过量的食用高油高盐高脂的食物，要适当的清淡饮食，合理的摄入一些新鲜的水果蔬菜等食物

李国宏承德市中医院副主任医师擅长: 代谢综合征,高脂血症,冠心病,糖尿病,高血压,便秘帮助网友：71785

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2021-11-16 17:38:35 我要投诉

吃莲藕可以减少脂肪的吸收，因为莲藕中含有膳食纤维以及蛋白质。它能够促进胃肠蠕动，帮助食物快速通过肠道，防止脂肪被吸收，另外吃莲藕需要大量的咀嚼，咀嚼的次数增多就会刺激大脑的中枢，增强饱腹感，防止食用过量和暴饮暴食

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