芝麻酱营养赛鱼肉吗?

      你好，鱼肉中丰富的欧米伽3不饱和脂肪酸，对健脑益智、促进儿童智力发育非常有好处。芝麻酱也有很好的健脑功效，因为它跟鱼一样，含有丰富的不饱和脂肪酸。每100克芝麻酱的脂肪酸含量是黄花鱼的13倍多，草鱼的33倍!
      

      鱼肉含有不饱和脂肪酸以及蛋白质和人体所需要的多种营养物质。能够补充人体的蛋白，还有保护心脏和心血管的功效。而芝麻酱含铁和叶酸比较丰富，铁和叶酸都是造血不可缺少的原料，还能够提高儿童智力发育，对健脑益智有很好的功效。且营养并不比鱼肉差。