怕黑怎么办？

女 | 20岁 2021-11-16 16:05:47 1人回复来自

健康咨询描述： 20岁了，单身一直没有男友，背井离乡工作，可能是工作原因，晚上都需要很晚才能回去，看着街巷里面黑漆漆的，心里面就慌，以前小时候大胆还没事，现在一个人真的很怕，万一出来几个不干净的东西把我抓走了怎么办，医生我这样是恐惧症么，请详细辅导，我心灵脆弱。

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从你目前描述的这些状况来看，你所说的问题应该是与你的性格以及自身存在有一些焦虑压力等因素所导致的建议放松心态，转移精力和注意力，加强积极的自我心理暗示，告诉自己所担心的问题并不会存在和发生。必要时到心理科进一步就诊会有帮助。

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温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

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