喝酒能有助睡眠吗？

      喝酒对身体的危害是非常大的，喝酒会导致植物神经紊乱，甚至引起睡眠障碍，所以平时一定要戒酒，喝酒还会导致胃肠道功能的紊乱，甚至引起肝脏的损伤，最终引起脂肪肝，肝硬化甚至肝癌等，所以尽量不要喝酒。
      

      你好，少量的饮酒是能够帮助睡眠的。酒精对中枢神经系统有一定的镇静作用，少量的饮酒能够加快入眠，并且提高睡眠质量，但是如果大量的喝酒，会出现脑细胞、肝功能的损伤。
      

      指导意见：
      适当的喝一些红酒的话是有助于睡眠的，但是像白酒啤酒的话还是要少喝一些是比较好的，不利于身体健康，红酒的话，女性每天睡前喝一点的话是有美容养颜的效果的。睡前也可以喝一杯纯牛奶，有助于睡眠。
      
      以上是对“喝酒能有助睡眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！