精神紧张导致失眠该如何治疗？

女 | 60岁 2021-11-16 22:06:21 3人回复来自

健康咨询描述：我最近因为有心事，白天精神很好，不头疼也不想睡觉，一到晚上就开始头疼难受，我是想睡觉的但是老是睡不着，总是在想心事。吃了安眠药、锻炼身体，可是都不管用。这种状态持续十几天了，我人都瘦了一大圈。去医院，医生给我开的药，吃了也没效果。

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2021-11-16 22:55:43 我要投诉

精神紧张导致的失眠，这种情况下，在日常生活中，就要通过相对应的运动来进行调节，自身的紧张心理，以及要早睡早起，这样是有利于改善要规律作息的，在日常生活中，建议11点前睡觉

徐飞邹平市中医院主治医师擅长: 脑梗死，头晕，头痛，癫痫，失眠，脑炎等疾病的诊断治帮助网友：26288

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2021-11-16 22:38:45 我要投诉

如果是精神紧张引起的失眠，可以口服调节和营养神经的药物，如谷维素，维生素B1以及镇静安眠的药物，比如艾司唑仑片，配合口服美托洛尔片治疗，可能会缓解症状，要注意适当休息，放松心情，缓解压力，积极参加户外运动，转移注意力，可能会缓解症状。

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2021-11-16 22:55:01 我要投诉

      精神紧张导致的失眠，首先还是要注意积极的自我调整一下紧张的情绪，要注意睡眠作息要规律一些，而且在药物方面要听从临床医师的诊断，一般药物治疗都是需要一个过程的，在睡前可以适当的喝一杯热牛奶，白天适当锻炼锻炼身体，这样可以帮助提高睡眠质量。

      以上是对“精神紧张导致失眠该如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！