男性肥胖的危害有哪些？

男 | 30岁 2021-11-17 04:39:25 2人回复来自未知

健康咨询描述：因为工作的原因，每天晚上都要去喝酒应酬，回到家倒头就睡，几乎没有锻炼的时间，结果肚子越来越大，跟怀孕7个月的孕妇差不多，现在上楼都喘气，身体情况一天不如一天。

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2021-11-17 10:32:20 我要投诉

男性30岁，工作原因每天喝酒应酬，回家倒头就睡，目前肚子越来越大，上楼还喘气，您这种情况考虑是肥胖引起的，建议您最好去医院做个全面检查，平时注意饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，忌口辛辣油腻海鲜食物，适当运动锻炼提高免疫力

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2021-11-17 11:10:53 我要投诉

首先必须戒酒，而且尽量不要喝啤酒，每天坚持一定的有氧运动以30分钟为宜，身体要达到出汗，饮食方面低盐低脂低糖，尽量少摄取高脂肪高糖的饮食，可以多吃含高蛋白质的食物。