治疗失眠的食疗方法有哪些？

女 | 43岁 2021-11-17 12:15:54 2人回复来自

健康咨询描述：因为生意上老是出现不太盈利的关系，最近老是觉得很多事情都力不从心，晚上闭上眼睛就会胡思乱想，然后就会怎么都睡不着，好不容易睡着的话，也会被一些乱七八糟的梦惊醒。

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2021-11-17 12:51:12 我要投诉

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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