最快锻炼肌肉的方法是什么？

男 | 26岁 2021-11-17 12:16:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近的这段时间里，我新交了一个女朋友，现在我们的感情也很好，就在昨天的时候，我的女朋友说我没有一点点男人味，而且还说我没有一点点肌肉，看着一点力气都没有，最近这几天我就在锻炼我的肌肉。

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2022-11-18 11:47:54 我要投诉

你好，根据你所说的情况来看的话，这个是可以通过加大运动量来锻炼肌肉的呀，可以消耗脂肪，增加肌肉的力量，比如可以适当的做俯卧撑，仰卧起坐，然后适当的进行深蹲锻炼，跑步都可以的，也可以进行引体向上的锻炼，或者是去正规的健身房，在专业的教练指导下进行锻炼的。

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