午睡怎样睡下午不困?

男 | 19岁 2021-11-17 13:41:42 1人回复来自

健康咨询描述：网上说午睡浅睡眠二十分钟即可，但我浅睡二十分钟下午还是困，为什么？

投诉

其他类似问题

赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

微信扫一扫，随时问医生

2022-11-24 19:38:56 我要投诉

人类的活动规律是白天活动，夜晚睡觉，所以午睡睡不着，大多数人都会遇到的，睡不着那就不睡，顺其自然，闭目养神也是可以的，不要强行的睡另一个也要把睡觉的环境要最好，光线暗一点比较静一点，可能对睡眠是有好处一点的，平时要养成良好的休息睡眠规律。没有必要刻意的午睡。

本品用于湿热瘀滞所致的带下病。...[说明书]

本品用于跌打损伤，跖骨、趾骨骨折，瘀血肿痛，吐血...[说明书]

医生在线免费咨询