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产后妈妈吃啥可以补身体？

女 | 28岁 2021-11-17 15:54:11 2人回复来自

健康咨询描述：由于刚生完孩子没多久，所以现在身体是处于非常虚弱的状态，每天都是躺在床上啥也不干。因为胃口不好，所以每次老公弄的东西我几乎都只吃一点点。所以导致奶水也不是很多。现在就想着可以吃点补身体的，不想吃这些清淡的汤汤水水。

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可以吃豆皮鸡汤排骨汤，瘦肉蛋奶等，要均衡膳食，保证营养素齐全。少食多餐多喝汤汁，利于乳汁分泌，产后可以适度活动，但不宜劳累，活动促进胃肠蠕动，加快食物消化。