不同的运动各有什么保健效果？

男 | 24岁 2021-11-17 17:01:52 1人回复来自

健康咨询描述：我一直坚持锻炼，每天早上先出去走一圈，大概是半个小时吧，在就是每天晚饭过后，有的时候还是出去溜达半个小时，有的时候就在家门口打打羽毛球或者是踢毽子，跳绳，晚上的运动不规定。

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不同的运动，各有保健效果，例如踢毽子，跳绳，可以活动下肢关节，促进血液循环，促进代谢，打羽毛球可以对上肢肌肉锻炼，也可以锻炼颈椎，这有利于预防颈椎病的发生！

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