豆浆对人体健康有哪些功效？

      豆浆能够为机体补充丰富的钙质，因为豆类中不光钙的总量丰富，而且钙磷比例合适，吸收率相对也会更高，豆浆能够为机体补充异黄酮等有益的植物化学物，对于平复神经，平稳度过更年期都有非常重要的好处。
      

      喝豆浆能补充营养，增加抗病能力，有补钙的作用。豆浆含丰富的钙元素，维生素以及蛋白质。缺钙的患者，体质虚弱的患者适合喝豆浆，常见的豆浆有黄豆豆浆，红豆豆浆，花生豆豆浆。
      

      豆浆属于富含植物蛋白、低脂肪的食物，能被人体高效吸收，一定程度增强抵抗力，还含有大豆低聚糖和纤维素，能促进胃肠蠕动，缓解便秘，但是脾胃虚弱者，不建议长期喝。
      
      以上是对“豆浆对人体健康有哪些功效？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！