女生长高腿变长方法是什么？

女 | 19岁 2021-11-18 02:10:38 2人回复来自

健康咨询描述：我都这个年龄了，可是我的个子还是很低，去年身高160cm，今年是161cm。一年时间只长了1cm。按理说我现在应该正是长身体的时候，可是我却长的这么慢，应该是没掌握方法。

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2021-11-18 06:45:38 我要投诉

如果你现在已经19岁了，你的骨骼线应该是闭合了，但是长高的希望不大的，但是也不是绝对的，所以说我建议你不要减肥，绝对要多参加一些游泳拉伸的运动，看是否可以改善身高的发育。一定要注意多活动哦

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2021-11-18 08:18:36 我要投诉

在正处于青春期，也就是这一个增长高峰期，只要自己坚持锻炼身体，多吃一些高蛋白，高热量的食物，每天晚上睡觉前多喝牛奶，多注意些牵引的运动，肯定会增高档案，而且关键是要坚持自己，一定要有信心