除湿的食物有哪些？

男 | 23岁 2021-11-18 06:33:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近一个多礼拜大便不成形粘马桶，而且总觉得嗓子有痰，去看了中医说是体内有湿气。虽然开了中药可是我想食疗，毕竟是药三分毒。希望大家推荐一下可以去湿气的食物给我！

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2022-11-03 00:52:07 我要投诉

身体内湿气重，在饮食上首先要少吃一些含肉的食物，多吃含有膳食纤维的蔬菜和水果，像芹菜，菠菜，白菜，空心菜，油麦，梨，苹果，火龙果，橙子，香蕉，葡萄等，也可以喝红豆，山楂，莲子羹能够起到祛湿作用。

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