指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你睡眠不好,怀疑有睡眠障碍,建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊,以进一步查明原因,明确诊断,及早干预或系统治疗,如果当地医院没有睡眠医学科,也可以到正规的精神专科医院神经症门诊就诊
怀疑睡眠障碍,看精神科。或者是心理科。或者是内分泌科都是可以的。综合性的诊断找出具体的病因,然后对症治疗。平时要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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