健康咨询描述: 我以前上学的时候总是手淫,最近感觉到精神不太好,和女朋友的性生活也不和谐了,有时候觉得力不从心。去看了中医说是肾虚,喝了中药还是没什么用,希望大家给我推荐一下快速补肾的方法!
想得到怎样的帮助:补肾食物和水果有哪些?
补肾的水果有葡萄,可以帮助补养肾脏,还有桑葚可以一起补单,还有黑加仑里面含有丰富的钙,铁,锌能够养肾,提高机体的免疫力。补肾的食物有黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳,韭菜,龙眼儿等等。
手淫就容易导致肾虚影响身体健康,出现头晕耳鸣,记忆力减退,所以最主要的是抓紧戒掉手淫,手淫导致的肾虚,调理起来慢,中药已经是效果最好的了,补肾的食物有辅助调理的作用,像黑芝麻,黑木耳,黑米,黑豆,小核桃,枸杞,桑葚,包括狗肉,羊肉,韭菜,桂圆,泥鳅,板栗,都是补肾的。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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