自由基是什么？

男 | 30岁 2021-11-18 10:19:00 2人回复来自未知

健康咨询描述：最近由于生活习惯和工作的原因导致身体素质越来越差，总是感冒，免疫力也很差，很容易疲劳，晚上睡眠质量也不高，多梦盗汗，身体处于亚健康状态。

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2021-11-18 10:30:43 我要投诉

指导意见：
自由基就是缺少一个电子的氧分子，平时可以适当吃些新鲜蔬菜和水果，有助于清除自由基，你的情况考虑是气虚体质，可以服用益气固表、提高免疫力的药物治疗，比如玉屏风颗粒、灵芝孢子粉等，平时要适当锻炼身体，避免劳累过度。

华曼丽吉林市中西医结合肛肠医院副主任医师擅长: 善于治疗各种慢性肠炎，胃炎，功能性胃肠道疾病，肠易帮助网友：22084

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2021-11-18 12:04:35 我要投诉

这种情况还需要养成良好的生活习惯考虑就是休息不好，熬夜，劳累紧张焦虑压力大，或者是饮食不规律的情况下都能够引起的，还需要养成观察一下具体恢复的情况。可以配合一些中药的调理。

挂号科室：中医科、普通内科

温馨提示：
合理安排工作，适时缓解过度紧张和压力，调整好休息和睡眠，改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生。

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