中老年人缺钙有哪些症状？

男 | 61岁 2021-11-18 10:51:49 2人回复来自

健康咨询描述：我的父亲总是说腿疼，听说年龄大了会钙流失和骨质疏松，需要补钙，但是去药店买钙片的时候，药师问要药用钙还是保健钙，对于这些我完全不懂，我看了好多钙，还有碳酸钙，钙的种类实在是太多了。

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2021-11-18 10:57:02 我要投诉

      指导意见：
      老年人会出现缺钙或者是骨质疏松的情况是非常常见的，在目前这个年龄的话，可以适当的应用一些改变常用的，比如碳酸钙D3之类的药物。另外在日常的生活中，还可以适当的增加钙的摄入，适当的进行日晒。

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2021-11-18 11:12:26 我要投诉

您好，根据您所描述的情况，这个缺钙一般主要就是出现腰膝酸软，乏力，腿痛，腿抽筋不舒服的症状，如果有这些症状，建议平时注意适当的补钙。可以补充一些碳酸钙，平时要注意多吃一些鱼虾纯牛奶，多吃一些高钙，高营养的食物，多用热水泡泡脚，缓解疼痛。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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