什么食物有缓解便秘的作用吗？

女 | 0个月 2021-11-18 11:14:17 2人回复来自

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缓解便秘的食物，日常饮食中可以选择黄瓜，西红柿香蕉，喝蜂蜜水，这些食物都可以有效的缓解便秘。还有常吃的火龙果，对于便秘都有很好的改善作用。便秘的人群日常多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配。

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2021-11-18 16:33:11 我要投诉

便秘的患者可以选择含纤维多的食物，比如各种制作较粗糙的粮食，如糙米，卖玉米，各种蔬菜，比如韭菜，油菜，茼蒿，芹菜，蘑菇等，还有各类的水果，比如草莓，梅子，梨，甜瓜等，还可以选择一些促进肠蠕动的食物，比如香蕉，蜂蜜等。

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