健康咨询描述: 经常两点之后入睡,但是睡眠时间足够,能达到9-10小时睡眠,身体没有其他异常,我明白体检数值可能会出现波动,但是会严重到影响到不能入职吗
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑是由于最近睡眠出现障碍,所导致的担心身体会受到影响。
指导意见:
根据你所说的,这种情况多考虑是不会对于入职的体检结果造成太大影响的,不用过于紧张焦虑。但是对于失眠的问题,建议你找到导致失眠的原因,有针对性的去解决问题,以免长期睡眠不规律,可能对身体和心理健康造成负面的影响。
谢谢医生,我还想问您一下,如果之后还是失眠,可是适当吃一些褪黑素吗
不建议私自服药,以免出现药物依赖或出现副作用反应,可以就诊于神经内科,经检查后在医生指导下对症接受治疗。
病情分析:
从你的描述知道,你担心你的这种作息时间会影响到你的体检结果,会影响你的入职,睡眠时间充足,身体没有不适,不会影响你入职的。
指导意见:
虽然对入职没有影响,但是建议你应该进行作息时间的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,尽量避免熬夜,平时多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,保持情绪稳定,心情愉快。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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