坐月子期间出现产后抑郁症,那就一定要去专业的精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,在精神科医生的指导下吃治疗抑郁症的药物,配合心理治疗,患者自己更需要去调整,不要老是负面评价自己,对自己的生活和选择,学会接纳和认可。学会与周围的人沟通交流,学会换位思考。
这种情况首先要调整自己的心态,不要胡思乱想,保持良好心态,非常的重要,要有积极乐观的心态,放松心情,将内心的感受说给亲人朋友听,释放压力。可以听听轻音乐,舒缓情绪,也可以考虑心理疏导和药物治疗。
温馨提示:
早发现,及早治疗。
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