腰扭伤了怎么办好得快？

      根据你的描述情况，是属于腰部扭伤引起的症状，建议到正规医院，挂号骨科门诊现场检查一下，拍片检查如果是有腰椎间盘突出问题，需要现场专业医生评估一下病情，是否可以保守治疗，需要休息，睡硬板床，保暖防护，外用云南白药气雾剂喷洒疼痛部位皮肤表面治疗，必要时服用非甾体抗炎药治疗。
      

      腰局部扭伤之后疼痛感还是比较明显的，首先要注意不要有大幅度的运动和超负荷的运动，比如抬重物等都容易造成腰局部的扭伤，在疼痛的急性期，应该选择用毛巾包住冰块冷敷72小时之后选择热敷，配合中医理疗法进行治疗。