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肌肉酸痛怎么快速恢复？

女 | 24岁 2021-11-18 19:06:59 2人回复来自

健康咨询描述：我最近减肥，跟着网上的视频做减肥运动，做完之后身体各个地方都很酸痛，以为是运动过度就休息了两天，但是肌肉还是很痛，一走路一抬腿就浑身酸痛，对我的工作产生了影响。

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2021-11-18 19:13:12 我要投诉

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2021-11-18 19:23:04 我要投诉

      指导意见：
      目前这种情况考虑是因为过度活动导致的急性期，建议适当的进行制动休息，避免继续过多的活动，可以口服和外用一些活血化瘀，消肿止痛的药物对症治疗。平时进行运动时要适度，应当循序渐进，避免损伤肌肉等组织。