最近总失眠多梦怎么治疗

男 | 33岁 2021-11-18 19:11:02 2人回复来自

健康咨询描述：最近两年晚上8点睡觉，一直也睡不着。每次都折腾到后半夜。还总做梦。白天还困。请问应该怎么治疗啊？太难熬了

想得到怎样的帮助：最近总失眠多梦怎么治疗

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2021-11-18 19:22:44 我要投诉

您好，一般失眠多是由于精神压力大，工作繁忙或者有情绪波动造成的，首先还是建议先找一找这方面的原因，做一下自我心理疏导，如果效果不太好，可以临时应用助眠的药物，如果有焦虑情绪，自我调节困难，建议到精神卫生科或者神经内科

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2021-11-18 19:52:03 我要投诉

一般考虑神经衰弱引起，和饮食，精神，情绪，不良生活习惯也有关。是一种常见睡眠障碍。平时饮食稍清淡，控制好情绪，缓解压力，改变不良生活习惯。失眠实际上是造成危害并没有想象的那么大，如果不影响白天的状态，甚至可以不去管它，这是客观上的去看待失眠。

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