什么运动可以降低血压？

男 | 57岁 2021-11-18 19:35:04 2人回复来自

健康咨询描述：爸爸得高血压好几年了，平时都用降压药控制着，最近家里发生了一些事，老爸一着急上火血压又升高了，去医院医生又给开了一些降压药，并且还和爸爸说适量的运动同样可以降血压。

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高血压的患者可以坚持一些适当的体育锻炼跑步等都可以的，不要太过剧烈，平时也要尽量的注意控制一下饮食，避免吃辛辣刺激油腻的食物，尽量低盐低脂清淡饮食，会有助于整体症状的减轻的，大多数也需要规律的使用降压药物治疗。

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高血压的患者平时在饮食方面要注意清淡为主。低脂低盐，可以适当的做一些有氧的运动，增强自身的免疫力，但是不要做剧烈性的，强度过于大的，一定要注意睡眠充足，注意休息。高血压的患者平时不要过度的劳累熬夜情绪激动，不要吸烟饮酒。

挂号科室：内科-心血管内科

温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。

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