在便秘之后如果反复的过度的使用一些不容易消化的食物,会有助于整体症状的改善,平时一定要尽量的加强护理的,要尽量的注意多喝水多吃新鲜的水果和蔬菜,在身体条件允许的情况下坚持适当锻炼,会有助于整体症状的改善。
饮食上建议要清淡易消化食物为主,多吃点新鲜蔬菜和水果,平时的话多吃点粗纤维食物,并且坚持要适量运动,可以口服乳果糖来缓解症状,可以通过中药来调理,当然,也可以酌情使用开塞露辅助通便。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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