容易便秘，排便时间较长

      这种情况应该还是肠道有问题的，所以最好还是及时的吃点中药调理一下，而且平时的饮食也要注意，不能着凉，少吃辛辣刺激性食物，多吃点助消化的软食，多喝开水，多吃青菜水果，多喝水，多运动。

      这个是需要多喝水的，多运动，可以吃火龙果，猕猴桃，香蕉，这些都有通便的作用，那么每天坚持走一万步的，也可以吃乳果糖，口服液也可以喝蜂蜜水，也可以吃果导片的

      你容易便秘，平时饭吃的不多，建议多吃蔬菜水果，进食不要太精细，可以多吃杂粮，平时要多运动，多饮水，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。大便很少跟你进食少以及进食比较精细有关。
      以上是对“容易便秘，排便时间较长”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，容易出现便秘，出现这种情况的话，那最好还是平时从生活和饮食上来注意调理比较好的。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，多运动以刺激肠蠕动，多喝水，多吃点新鲜的水果蔬菜，以及含粗纤维多的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物以及油炸烧烤类的食物，养成每天定时排便的好习惯，如果便秘比较严重的话，也可以去看看中医，用中药调理一下。