如何降低血压高？

      首先要确诊自己是不是一个真正的高血压病，如果是的话啊，经过了三个月的生活方式干预改善，又不能把血压控制达标的人，那么一定要注意启动降压药物进行治疗优选一线长效的加药，同时也要结合生活方式干预改善，这样才可以把血压控制的更为达标，尤其是小于65岁的人，要把血压控制在13080毫米汞柱以下，相对来讲是最理想的范围。
      

      180是属于比较严重的了。需要先就医进行检查是什么原因导致的，在做相关的治疗高血压是需要长期药物控制稳定病情的，禁止吸烟喝酒。饮食上清淡为主，不要做剧烈性的运动，适当的运动可提高自身的免疫力，也不要过度的紧张焦虑。