骨质疏松的老年人补钙吃什么食物？

女 | 86岁 2021-11-19 06:31:39 2人回复来自未知

健康咨询描述：我奶奶年事已高，整个人就有点变形的感觉，背就不像年轻人那么挺拔，现在有点像个驼背，然后冬天的时候就一直叫腰疼，晚上疼得也不睡觉了就吆喝，求药汤。

想得到怎样的帮助：骨质疏松的老年人补钙吃什么食物？

投诉

其他类似问题

宋华锦州市中心医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症诊治，四肢骨折，骨关节炎诊治帮助网友：28560称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 06:33:49 我要投诉

疏松的老年人在饮食方面，建议可以适当的吃点鸡蛋或者是喝点牛奶，吃点瘦肉，可以吃点豆制品，这些食物当中的钙含量也是比较丰富的，也可以适当的吃点鱼，要注意每天适当的晒一晒太阳，这样也有利于补钙。

王军鞍山市中心医院副主任医师擅长: 肩周炎,颈椎病,，骨科常见病和各种急诊创伤等帮助网友：26436

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 06:43:06 我要投诉

对于骨质疏松的老年人补钙，食物上，建议多进食含钙丰富的食物。例如骨头汤，虾皮，牛奶，豆制品，还有海带。还应该积极的补充钙片。多去户外活动，多晒太阳，都有利于钙的吸收。

挂号科室：骨科

温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：中老年尤其是50岁以上人群 常见症状：腰骶疼痛、驼背、广泛性骨质疏松[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：中医治疗、西医治疗