恐惧症如何治疗呢？

男 | 23岁 2021-11-19 12:20:45 2人回复来自

健康咨询描述：我是一个内向的人，小时候有过心理创伤，现在长大了很多负面阴影都显现出来了，去人多的地方比如说超市，餐厅，我就浑身不自在，总觉着有很多人盯着我，心理充满了恐惧，晚上睡觉必须开着灯，关灯眼前漆黑就恐惧睡不着觉，去医院检查，医生说这是恐惧症。

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恐惧症这一类的问题，首先需要规律作息，放松心态，转移精力和注意力，培养些健康的兴趣爱好，释放自己的负面情绪和压力。必要时到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导和相应的药物干预会有比较明显的帮助和改善。

挂号科室：精神病科、心理咨询

温馨提示：
勇于面对现实的性格，这对预防恐惧症是颇有益处的。

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