健康咨询描述: 最近吃辛辣的多!便秘也越来越厉害了!拉不出来!蹲一个小时!都觉得很困难!开塞露用了就拉出来一点!都想灌肠了!
想得到怎样的帮助:便秘怎么办?拉不出来
指导意见:
便秘是消化道疾病,可能是饮食不规律或不注意饮食上火引起的。便秘可以吃粗纤维食物,香蕉、苹果、火龙果、橙子、猕猴桃可以润肠通便缓解便秘。可以做腹部按摩,促进肠道运动,可以润肠通便缓解便秘,可以用开塞露润滑通便。
最近出现便秘,可以服用肠道益生菌,喝益生菌酸奶,多揉揉肚子,多喝水等缓解便秘,不需要灌肠,容易引起习惯性便秘,肠道依赖。多活动走动,通过这些方法不能改善可以找中医开中药治疗。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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