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如何提高精子质量？

男 | 28岁 2021-11-19 13:48:54 2人回复来自未知

健康咨询描述：结婚都有两年的时间了，都不知道为什么我们一直都怀不上宝宝，上星期和老婆去做了一系列的不孕检查，结果我老婆很正常。但是我的报告就说我的精子质量有点问题。想道怎么样才能提高精子质量。

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2021-11-19 15:23:19 我要投诉

提高精子质量，应养成良好的生活习惯和健康的饮食习惯，早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。戒烟戒酒，避免长时间开车泡温泉，不要穿紧身裤。可多吃新鲜的蔬菜水果，粗杂粮等富含维生素和膳食纤维的食物。多吃富含优质蛋白的食物。积极的参加体育锻炼和体育运动，提高身体素质。

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2021-11-19 16:35:04 我要投诉

你好，导致不容易怀孕的原因有很多种，男性原因和女性原因，如果检查女性没有问题，检查男性精子质量有问题可以服用药物调理一下，吃点生精片或者是麒麟丸，在调理期间尽量多吃点含锌高的食物，多吃蔬菜和水果。