仰卧起做健身器材有哪些？
女 | 33岁 2021-11-19 14:54:24
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 生完孩子后小肚子好多赘肉，试过好多种减肥方法，想减掉小肚腩，就是没有成功过，老公喊我“小腹婆”，搞得我自己超级不好意思，这不，咨询过健身教练，教练说减肥最好的办法就是运动，仰卧起坐对腹部减肥很有帮助，自己比较懒惰.
想得到怎样的帮助：仰卧起做健身器材有哪些？
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医生回复区
2021-11-21 22:50:41 我要投诉
仰卧起坐的健身器材就是仰卧起坐器，通过这种运动能够减少腹部的脂肪，是腹部瘦下来同时也能够减少内脏的脂肪，建议这样的人不要吃高热量食物，比如油条，油炸糕，油炸薯片，每天坚持有氧运动达到60分钟。
孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
帮助网友：12643
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2021-11-19 20:24:45
指导意见：
做仰卧起坐的器材是仰卧板。仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。我之前做仰卧起坐，一直都没有用过什么健身器材，只是把腿用东西压住，那样做仰卧起坐，但是腿总是会被东西撑开，后来朋友建议我买一个仰卧板放在家里。其实还是真的很好用的。
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