有问必答网内科内分泌科 → 减肥用什么健身器材最好?

减肥用什么健身器材最好?

男 | 34岁 2021-12-10 07:19:21 3人回复 来自未知

健康咨询描述: 一直以来因为缺少运动,身上的肉比较的多,并且看见好吃的就想吃,导致身材特别的难看,衣服穿上去根本不能看,周围人也劝说要尽早减肥,但是对减肥的使用的健身器材不是很了解。

想得到怎样的帮助:减肥用什么健身器材最好?

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于嘉隆
于嘉隆 海城正骨医院   主治医师 擅长: 内服中药治疗消化系疾病胃痛、泛酸、呃逆、腹泻、便秘 帮助网友:10517
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2021-12-10 07:27:39 我要投诉

      减肥想要选择健身器材的话。一般可以选择哑铃和训练椅。同时也可以选择一些其他的健身器材。可以在一些专业减肥人士的指导下进行健身锻炼。而且在饮食方面也需要控制。不要吃一些高热量高脂肪的食物。

朱嘉绮
朱嘉绮 沈阳市中西医结合医院   主治医师 擅长: 肥胖症,功能性消化不良,泄泻,便秘,咳嗽,感冒 帮助网友:28012
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2021-12-10 08:01:11 我要投诉

      减肥的话,最简单的健身器材就是哑铃最好买那种能够组合成杠铃的哑铃平时可以做一些力量训练,主要针对二头肌,三头肌,三角肌胸,大肌胸小肌,背阔肌,以及可以做一些深蹲的动作来练习腿部的力量

朱金龙
朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友:32506
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2021-12-10 07:57:26 我要投诉

      想运动并非一定需要靠一些运动器械,可以自己选择开合跳,高抬腿,慢跑有氧健身操等等,每天坚持半小时,也可以去健身房通过跑步机,动感单车来进行运动,也是非常不错的,减肥最关键的是在于每天能够保证足够的运动量,同时控制好饮食,不吃高热量食物,多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮,才能成功。
      以上是对“减肥用什么健身器材最好?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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