健康咨询描述: 颈椎病难受,然后我从网上看到一个叫做:你拍一,我拍一,一直拍到七十七深呼吸,下蹲起,十点十分,去看戏。这样的缓解动作,你拍一我拍一就是左右手去拍左右肩,深呼吸下蹲起就是双手前伸平举,然后做下蹲起东西。10点10分就是双手伸平,像时钟的9点15分,然后向上伸,变成10点10分那样,最后一个就是垫脚伸长脖子就好比形成村里看戏那样。医生,这样的东西有效果吗,我做了一下,做的手有点酸,可能是一开始做!所以想确定一下,这套东西有没有效果,会不会有影响。
这个有颈椎病,但是又长期出现这些症状的话,这个不排除是因为压到神经造成的神经炎,也有可能是因为在受凉或者是风寒的刺激下引发的背部筋膜炎引起的一些症状,但是这个一般情况下只要通过合理休息以及用药物来进行缓解,还是可以得到治疗的效果的
你好,根据描述的情况,年轻人颈椎病,大部分与平时长时间低头导致颈部肌肉韧带劳损,或者受凉等因素有关,一般会出现颈椎的生理曲度改变。建议平时避免长时间低头的姿势,同时注意颈部的保暖,尤其是夜间保暖很重要,睡眠时枕头不要太高,尽量保持头后仰的姿势,也可以网上下载颈椎操锻炼,应该会有效果的。你目前采用的锻炼方法,也可以坚持一段时间观察效果。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线