有问必答网 → 外科 → 骨科 → 头颈外科 → 颈椎病 → 什么运动对颈椎有好处？

什么运动对颈椎有好处？

女 | 25岁 2021-11-19 19:11:50 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是做办公室的，长时间做办公室导致我的颈椎现在特别不好。现在只要长时间坐着就会肩膀疼，还有点驼背了。我现在就是看电脑时间长的脖子就僵硬了，酸痛酸痛的。

想得到怎样的帮助：什么运动对颈椎有好处？

投诉

其他类似问题

崔庆元马鞍山市人民医院副主任医师擅长: 四肢骨折，关节、颈椎、腰椎疾病，骨折,骨关节病,脊帮助网友：23159

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 19:17:36 我要投诉

你好，目前的这种情况有可能还是属于颈椎疾病引起的情况，针对于目前的这种情况，如果是颈椎压迫神经的这种情况下，会引起出现有头痛头晕，以及后背发生双上肢麻木引起的情况。针对于目前的情况，建议您可以选择按摩牵引来进行治疗，针对于病情的恢复，效果也是属于比较明显的。

李文鹏佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 开放性骨折, 脊柱骨盆骨折，骨关节感染，颈椎病,股帮助网友：33564

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-19 19:26:20 我要投诉

对颈椎好的运动种类有很多，首先可以进行颈椎保健操，用头画米字来活动，颈椎能够缓解颈椎疲劳，其次有时间还可以进行放风筝游泳或者打羽毛球，可以促进颈椎局部的血液循环。