男子精子质量什么时候好？

男 | 22岁 2021-11-19 20:26:45 2人回复来自

健康咨询描述：我和老婆最近计划想要个健康又可爱的宝宝，为此我在两个月前就开始戒烟戒酒为要宝宝做准备。听朋友说要想要个健康可爱的宝宝首先就要保证精子的质量，质量是关键，但好精子也是要分时间段的。

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2021-11-20 06:46:48

想要提高男性精子的质量，平时要养成规律的生活和饮食习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟，戒酒，多吃一些绿叶的蔬菜和水果，少吃辛辣，生冷，刺激性的食物，每天增加运动量，提高身体的抵抗力。

赵月星 济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 妇科常见病，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤等。帮助网友：19260

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2021-11-20 13:10:17

根据你的这种情况，一般不是精子的质量比较差的情况下，这个一般都是会有一定的影响怀孕的，这个可能性的具体情况，一般都是需要多吃一些补肾的食物来进行调理身体的，在平时饮食方面需要清淡的饮食为主，可以多吃一些有营养的东西增强体质不要频繁性生活